[...] to ciągnąć na dłuższą metę, czy czasem nie kupić czegoś bez 1,3d (mam jeszcze pełne opakowania Hemo Rage UC oraz Mesomorpha i być może sprzedam to w pizzzzdu . co do sikania, być może piłeś (popijałeś) dużą ilość wody około treningowo / na treningu... w związku z czym trochę po tym trzeba odlać z siebię... ps. w DNT wystarczy 5g kreatyny pozdr.
1. Kiedy wdech i wydech ? Buzią nabierać i wypuszczać powietrze ? Wdech przed spieciem. Wydech podczas spiecia. Zeby Ci cisnienie nie skoczylo za bardzo. Oddychasz czym Ci wygodniej. 2. Po A6W Zjeść coś ? Jeżeli tak to coś lekkiego czy porządne śniadanie ? :> . Jeżeli nic nie jeść to po jakim czasie coś wszamać ? Cos lekkiego. Ale w [...]
[...] pare mandarynek, 3 cytryny waż sie raz na tydzien z rana w ten sam dzien tygodnia, co tydzien napisz jak wyglada zmiana wagi, rob tez pomiar bebzona na wysokosci pepka z taka sama czestotliwoscia jesli uwazasz ze dieta jest zbyt monotonna, niesmaczna itp, to zastanow sie nad tym, na czym naprawde Ci zalezy, moze wcale nie potrzebujesz przytyc...
[...] osiągnie się super masy mięsni w kilka miechów, ale z czasem sie do tego dojdzie. Ja tam wiem swoje. Wy widac czytacie tylko muscle czy irona i opowiadacie co tam nowego, a nie macie proaktyki. ASPARTAM jest nieszkodliwy bo zawiera w 100g tylko 0,018mg metanolu przy czym sok pomidorowy ma aż 0,081mg metanolu w 100g. Unikaj sterydów, bądź czysty!
[...] ostatnich paru kilo, ogromnych wahań wagi w czasie cyklu (2-3kg), cellulitu wodnego na udach (grudy dają się rozmasować, ale wracają bardzo szybko) i czegoś tam jeszcze, o czym pewnie zapomniałam uknułam teorię o dominacji estrogenowej (zbyt wysoki stosunek estrogeny:progesteron) Próba regulacji jest oczywiście niefarmakologiczna, po prostu [...]
[...] mieli i po 3 miesiącach buty były w opłakanym stanie Libretto,Mystic- nie wiem, ale z tych 2 lepsze Mystic Adinova polecam, miałem i wytrzymały prawie sezon ostrego użytkowania ;] a na Twoim miejscu dołożyłbym 20pln i wpisał sobie w allegro: Adidas adiCORE Red 44 2/3 i kupił te buty czym prędzej, bo są bardzo solidne,wygodne a do tego ładne ;]
[...] blędów. poza tym nikt nie mowil ze kreatyna nie dziala na poczatku czy coś w tym stylu, pisano natomiast wiele razy zeby nie brac jej za wczesnie bo to strata cyklu, a (o czym pewnie nie masz pojacia) kazdy nastepny cykl dziala slabiej od poprzedniego. tych ktorzy chca brac kreatyne po tygodniu odsylam do wyszukiwarki wpiszcie [...]
[...] HIIT) odchudzania można zdecydowanie efektowniej wykorzystać. 6. Fakt, dlatego autor powinien napierw określić typ swojej sylwetki i obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne o czym wcześiej wspomniałem. Mam nadzieję, że lepiej z tą wiedzą Ci się zaśnie. Proponuje poczytać na temat glikogenu, i pobyć lekko powściągliwym w komentowaniu, które jak [...]
[...] miał 86cm w pasie więc PUCIO bierz sie do roboty i nie sugeruj sie mocno wypowiedziami niektórych. Jest dobrze, powodzenia Pas 86 przy wadze startowej około 110 kg wiec o czym mu tu mowimy?To tak jakby porownywac owczarka niemieckiego do yorka %-) A tak btw to mu tak nie cisnijcie bo popatrzcie ile juz smalcu zrzucił jeszcze z 10-12 kg i moze [...]
[...] tulowia do brody 4 serie 3.unoszenie ramion w opadzie tulowia 3 - 4 serie nogi 1.przysiady ze sztanga 3-4 serie4 serie 2.tu by przydala by sie sownica ale nie ma ... czym mozna zastapic to cwiczenie????????????? Nie musisz tu mieć suwnicy. Możesz wstawić równie dobrze w tym miejscu 3-4 serie prostowania nóg w siadzie jako izolację na [...]
[...] poniewaz nawet jesli dasz rade cwiczyc tym w tym tygodniu, to okaze sie ze za 2 tygodnie progresja juznie bedzie mozliwa - zbyt drastycznie zwiekszyles obciazenie poprzednio) chlopaki: a Wy nie piszcie mu glupot, jesli nie macie wiedzy nie macie sie czym dzielic zapraszam do lektury pozdrawiam Zmieniony przez - Drelka w dniu 2009-04-29 01:33:20
[...] jestem mega niewyspany, lub kiedy chce sie pouczyć. a niedlugo zaczniesz jadac od tak, bo nie bedziesz umial funkcjonowac po ludzku. proponuje przerwe od stymulantow, a nie na dzien dobry faszerowac sie amp, bo jestes niewyspany;-) poczytaj czym sa nadnercza i jakie sa objawy ich wyczerpania Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-06-11 15:25:50
[...] do zabiegowego - lub na własną odpowiedzialność się kujesz - i po problemie. Oczywiście bez jajek nikt Cie nie dopuści do zawodów sportowych, no chyba że organizator(o czym ktoś tam wyżej pisał)dopuści do zawodów dla jaj gości....bez jaj Nawet antybiotyku bez recepty nie weźmiesz z apteki a co dopiero sterydy. Ps. I weterynarz chyba może [...]
[...] samo 3. normalny obiad (mamusi nie przeblagasz xDDD) 4 - 6 - wiem z epowinno by jakis siemie lniane , produkty o nizszym I/G itp itd ale nie wiem jak to przygotowywac i z czym jesccc Prosze o ocene i pomoc co do produktow!! Pogubilem sie juz w tym wsyztskim i mowie jescze raz ze czesto wieczorami gram w koszykowke albo biegam a jak nie to [...]
Na policje to nie bo to nie pomoze i sie czlowiek z tym zle czuje pozniej z czym niby ktokolwiek miałby się źle czuć? Po to jest policja. Ale na policje to odradzam no ta.. trzeba mieć honor jak nie da się bic i uciec to zadzwonić pod 112, zgłosić o co kaman i śledzić napastników. Panie i panowie... popularnie zwany napad to nic innego jak rozbój [...]
witam! Każdy chce być mądrzejszy od poprzednika,ale na tym forum tak się przyjeło że jak ktos już pyta o coś o czym nie ma pojęcia albo chce jasnej odpowiedzi na pytanie to nikt mu nie pomaga tylko od razu dostaje pojazd na gacie!!!!tak nie mozna troche szacunku!!!Niedługo odejdziemy w zapomnienie a kto po nas przejmnie pałeczke???no kto??młodych [...]
[...] wszystko ci dadza tylko nie hormon(na jednym z badan wyszlo ze znajomy przyjmuje kortyzol!) W Polsce kilku czolowych zawodnikow nie moze sobie zalatwic hormonu szukaja dobrego na wyspach. Jesli zawodni ma problemy zeby sobie to ogarnac tym bardziej Czeslaw spod Grojca sobie nie zalatwi dobrego HG. Kto wbijal Prawdziwy hormon wie o czym mowie.
Nie chce mi się przeprowadzać tych wszystkich sprawdzianów z drugiej edycji konkursu "krata na lato 2",więc będę robił redukcję poza konkursem po swojemu :) I tak aby było z czym porównywać moje dane wyjściowe: Na imię mam Marek wiek 49 lat wzrost 170cm waga 68kg talia luz 82cm BF-15,57% szyja 40cm klatka 105-110cm biceps l-37,p-37,5 biodra 90cm [...]
jakie odżywki? w czym problem? podaj dokładny przykład a o bana i tak juz się bede dla ciebie ubiegać. Nie jestem kulturystą i nigdy za takiego się nie podawałem ani nigdy nie twierdziłem ze jestem jakis super silny. Myśle że 150 kg w wycisku to przyzwoity wynik i w tej kwesti nie znajduję sie gdzies na szarym koncu. Waże 86 kg tutaj też myśle że [...]
Liga Mistrzów 2006/2007
